悠Uサンルームで自然を感じよう! ~おひさま編☀~

自然を感じよう
皆さんこんにちは!
受付事務スタッフの穂浪です

今月から悠Uサンルーム担当になります!最後まで見て頂けると嬉しいです


今回から4回に分けて「悠Uサンルームで自然を感じよう」と題して
様々な自然を悠Uサンルームでどのように自然を楽しむことが出来るかご紹介します

第一弾は「おひさま編」です

おひさまが人間のカラダに与える効果とは?

おひさま
おひさまの光ってとっても気持ちがいいですよね


お日様の光を浴びると人間のカラダに良いことがあるってご存知ですか?

おひさまの光を浴びるといいことが2つあります
1つめは体内のコレステロールがビタミンDに変わります

ビタミンDはカルシウムのバランスを整え、骨や歯を丈夫にしてくれます
骨や歯は人間のカラダにとってとても大切なものです!でもそれが太陽の光を浴びて丈夫にすることが出来るなんて知らなかったです

2つめはセロトニンという神経伝達物質が作られます

このセロトニンは、精神や感情をコントロールする物質になります!
セロトニンが減ってしまうとイライラしたり、落ち込んだり、酷い時にはうつ病になってしまう事もあります
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他にも太陽の光を浴びることで引きこもって乱れてしまった体内時計をリセットすることが出来ます!

悠Uサンルームの中で太陽の光を浴びながら、優雅に朝食を食べて一日を始めるのもいいですよね

悠Uサンルームでおひさまの光をたっぷり浴びて健康な生活を手に入れましょう

ただし、これから暑くなってきますので熱中症には十分注意して下さい

次回は「雨音編」です♪お楽しみに
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